ご注意！３０代を超えると太りやすく、やせにくい体質に。褐色脂肪の活性化で手軽にダイエットする方法
【ご注意！３０代を超えると太りやすく、やせにくい体質に。褐色脂肪の活性化で手軽にダイエットする方法】 『３０歳を超えると太りやすく、やせにくくなる』 というのはよくある話。 誰でも３０代から太りやすくなるものです。 ２０代と同じ生活を送っていたら 体型キープは難しいと思ったほうがよいでしょう。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ３０代女子にアンケートをとってみたところ 恐ろしくリアルな結果が浮き彫りに！...
View Article体がだるい…もしかしたら胃腸の疲れが原因かも！季節の変わり目はあたたかい料理でからだをﾘｾｯﾄ♪
【からだがだるい･･･ もしかしたら胃腸の疲れが原因かも！！ 季節の変わり目はあたたかい料理でからだをリセット♪】 おはようございます!!美容健康マスター協会です!(＾＾)! すっかり秋の気配を 感じられるようになりましたね＾＾ 原因はわからないけど、からだがだるい･･･。 という人も多いのではないでしょうか 季節の変わり目は、 体調を崩しやすい時期。 もしかしたら･･･...
View Articleからだのシェイプアップ。あなたはこんな勘違いをしていませんか？
【夏太りしてしまったからだのシェイプアップ。 あなたはこんな間違いをしていませんか？】 ・夏の暑さで運動不足気味･･･ ・夏やせどころか夏太りしてしまった･･･ 涼しくなってきたので、 そろそろ、シェイプアップを･･･ という人はぜひ、 足腰のトレーニングをお試しください。 なぜなら、 『足腰の強化はトレーニング効果が大きいから』 です。 一番のポイントは･･･ ・ ・ ・...
View Articleたった３０秒！足腰の衰え具合を簡単にチェックする方法と超簡単なトレーニング方法
【たった３０秒！ 足腰の衰え具合を簡単にチェックする方法と超簡単なトレーニング方法。 シェイプアップのポイントは足腰です！】 こんにちは!!美健マスター協会です!(＾＾)! 体を引き締める前にまず、 足腰の衰え具合をチェック！ 簡単！たったの３０秒！ ぜひ、お試しください＾＾ ↓ ↓ ▼足腰の衰え具合をチェック▼ ①いすに座り、からだの前で腕を組みます。...
View Article体調維持に欠かすことが出来ないたんぱく質。からだに蓄えることができないことをご存知ですか？
【体調維持に欠かすことが出来ない『たんぱく質』。 からだに蓄えることができないことをご存知ですか？？ たんぱく質を効率よくとる２つのポイント】 たんぱく質が含まれている食品を食べることで夏バテ予防にもなります。 こんにちは!!美容健康マスター協会です!(＾＾)! いそがしい時は、 手軽な麺類で食事を済ませがちですよね。。。 でも･･･ 炭水化物の食事が多い人は要注意です！...
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